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      酵素:酵素不能亂喝——飲用前必看!

      日期:2021/11/12 21:50:41 瀏覽:

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      第一步:明確酵素養生的本質


      酵素不是藥物,而是一類健康食品。酵素是新陳代謝的催化劑,掌握并參與所有的生命活動,是維持生命活動的根源。

      人體每時每刻都消耗著酵素,但我們自身酵素存量卻有限,體內酵素存量同健康狀況息息相關。


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      第二步:掌握酵素的服用方法


      酵素的正確服用方法為用40℃以下溫水稀釋酵素原液或沖調酵素粉劑,酵素液以每日40-60毫升為宜(分早晚兩次),酵素粉劑以每天13-26克為宜(溫水沖泡)(也可以分早晚兩次)。


      酵素飯前或飯后服用均可,如果想要減肥瘦身,建議飯前空腹服用;腸胃不好的人,建議飯后半小時服用,以避免酵素刺激腸胃。

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      第三步:了解酵素的見效周期


      一般而言,堅持服用酵素一個月左右,身體狀況就會有所改善,并看到明顯的變化。但由于每個人的體質不同,對酵素的吸收情況也就有所差異,有人吸收快,有人吸收慢。


      有些吸收好的朋友甚至一周左右就見效,并會隨著服用時間越來越長,看到更多的改善;有些吸收慢的朋友可能短期內感覺不到明顯的改變,但堅持服用酵素會將身體調理得越來越健康。這是酵素養生因人而異的差別之處。

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      第四步:謹記酵素服用注意事項


      首先,稀釋或沖調酵素的水溫要注意,建議40度以下溫水,服用酵素后最好也能喝1-2杯水,幫助吸收。


      其次,服用酵素期間一定要多喝水,盡量保證每天800cc的飲水量。如果喝水不夠,會容易產生便秘或者煩躁感。


      另外,如果選擇飯后服用酵素,要注意避免剛吃飽就喝酵素,因為剛吃飽飯體內溫度較高,容易影響酵素的活性。

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      第五步:分清酵素與藥物的區別


      對于“酵素能不能與藥物一同服用這個問題”,首先應該明確:酵素屬于食品,并具有專一特性。

      由于酵素能改善胃腸道功能,在服用中藥的同時亦可以食用酵素,不僅不會影響藥性,在一定程度上還能增強藥物的吸收。

      需要注意的是,如果是服用西藥類,兩者最好間隔1個小時以上。

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      第六步:堅持服用酵素的重要性


      很多人都會問“酵素能夠長期服用嗎”答案是肯定的——酵素可以長期服用,并且應該堅持長期服用。一切的生命活動都需要酵素的維持,因此補充酵素是需要長期進行的。

      當然,前提是選擇一款優質的天然酵素食品,這樣才不會刺激身體,也不會給身體造成任何的副作用。

      優質的酵素產品都是采用天然水果和蔬菜作為原料,通過生物技術結合傳統發酵工藝制作而成。

      通過發酵使果蔬等植物的有益成分得到最高效的釋放和轉移,長期堅持服用,能夠改善體質,調理健康。

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      酵素讓你蛻變美麗的武器

      酵素美白祛斑、祛皺,保持皮膚光澤、濕潤、細致、富有彈性等,原理有以下幾點:

      1、酵素參與皮膚細胞的新陳代謝

      酵素可參與皮膚細胞的新陳代謝,促進表皮細胞和真皮細胞的生長更新,從而降低和抑制皮膚的角質化使皮膚更富有彈性;另外,新生的皮膚水分含量更高,因而皮膚看起來更光滑,細嫩,同時還有利于消除和抑制青春痘。

      2、酵素能改善皮膚的屏障功能

      酵素能改善皮膚的屏障功能,使皮膚的細胞生長更加旺盛,促老廢角質脫落,使新生皮膚細胞更加光滑,細致緊密。

      3、酵素還能清潔皮膚

      酵素還能清潔皮膚,可把阻塞的皮膚細胞打開,最直接的效果就是可以預防粉刺滋生。

      4、酵素能促使皮膚微血管循環

      酵素能促使皮膚與深層的毛細血管間的微血管循環,使皮膚獲得充足的營養和水分而保持紅潤與滋潤的美膚效果。

      5、酵素可以分解排除體內有毒物質

      酵素可以分解排除腸道與體內的有毒物質,從而防止由體內毒物過多所引起的各種皮膚病,如皮膚炎、皮膚瘙癢、濕疹、神經性皮炎等。

      6、酵素能夠調整內分泌

       酵素能夠調整內分泌,從而改善內分泌失調所引起的皮膚病,如面部黃褐斑、妊娠斑等。


      文章來源:酵素微報

      聲明:文章內容不代表本號觀點,內容和圖片不涉及到商業行為,僅限交流,如有侵權請告知小編刪除。



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